ТЕСТ: Умеете ли вы отдыхать?

test-umeyete-li-vy-otdychat-2Некоторым людям достаточно небольшое количество дней, чтобы  отдохнуть  и  зарядиться  знергией. Другие приезжают  уставшими  даже  после  отпуска.

Психологи  утверждают: дело  не  в  обстоятельствах,  а  в умении  отдыхать.Обладаете ли вы   ценной способностью — умеете  ли вы отдыхать.Ниже  предлагается тест.

 

«Уметь с умом распорядиться досугом — высшая ступень цивилизованности». Бертран Рассел
 
 
1. Выходные  или отпуск  на  носу,  а денег кот  наплакал. Ваши действия:
А) Я, несомненно, займу денег на отпуск. (2)
Б) Я постараюсь  обойтись  тем, что есть.(1)
В) Оспользую отпуск  для  дополнительного  заработка. (0)
 
 
2.Во  время отпуска (выходных) вы постоянно думаете  о  незаконченных  делах.
А) Да,  к сожалению,  эти мысли  преследуют меня. (0)
Б) Вспоминаю иногда,  но стараюсь сразу  переключиться на  другое. (1)
В) Нет,  вспоминаю  о  них,  только   кода  прихожу  на работу. (2)
 
 
3. Если в праздничный   день  выдалась  безнадежно   плохая погода:
А) Посмотрю  хорошее  кино,  почитаю. (1)
Б) Займусь  домашними  делами. (0)
В) Организую  веселую  вечеринку. (2)
 
 
4. Звонки  по  работе в выходные  или  по  вечерам:
А) Противоречат  моим  правилам. (2)
Б) Случаются, не  без этого. (1)
В) В порядке вещей  для  меня. (0)
 
 
5. Друзьям  легко  ли удается  вытащить  вас из дома?
А) Нет,  это  практически  невозможно, предпочитаю  планировать  все  вылазки заранее. (0)
Б) Да, без  проблем. (2)
В) Зависит от  предложения. (1)  
 
6. Чтобы  полноценно  отдохнуть, главное: 
А) Хорошо выспаться.(1)
Б) Сменить  обстановку. (2)
В) Чтобы  никто  не  мешал  отдыхать. (0)
 
7. Вам  легко  испортить  праздничное настроение?
А) Да,  праздничное настроение — вещь,  как  правило,  крайне  хрупкая. (0)
Б) Нет, напротив, стараюсь   создать его остальным. (2)
В) Раз на  раз  не  приходится. (1)
 
8. Есть  ли у вас  хобби?
А) Да, и  оно помогает мне  отключаться  от забот! (2)
Б) Нет, мне  достаточно  моей работы. (0)
В) Есть,  но  обычно  на  него не  хватает времени. (1) 
 
 
9. Обеденный  перерыв — это:
А)  Отдых от  работы, прогулка. (2)
Б) Обсуждение «дел  насущных» с  коллегами  в  столовой  или с  подругами  по телефону. (1)
В)  Перекус  на рабочем месте. (0)  
10. Как часто выбираетесь  в кино, на  концерт, в  театр,  поиграть в боулинг,  бильярд?
А) Еженедельно  или  чаще.(2)
Б) Раз- два в  месяц.(1)
В) Раз в квартал или  даже  реже. (0)  
11.Когда  вы последний  раз танцевали?
А) На школьной  дискотеке. (0)
Б) Полгода-год назад .(1)
В) Я танцую  не  реже  одного  раза  а месяц! (2)    
 
12. Часто ли  балуете себя  посещением спа-салонов,  саун  и  т.п. для  разнообразных  расслабляющих процедур?
А) Эти  мероприятия даже  вписаны  в  мой еженедельный   график. (2)
Б) Иногда,  когда  чувствую  сильную   усталость. (1)
В) Никогда.(0)
 ОЦЕНИВАЕМ  РЕЗУЛЬТАТЫ
0-5 — Вам  приходится нелегко: необходимо  срочно  учиться  полноценно  отдыхать. То,  что  считаете  отдыхом, на  самом  деле  таковым  не  является. Организму  крайне тяжело  постоянно работать  в подобном  режиме,  и это может негативно  отразиться на  самочувствии.
6-12 —  Вы  имеете весьма туманное  представление  о нормальном отдыхе — тревожитесь  по мелочам и не способны отключаться   от  дел  насущных. Нормальный  полноценный отдых должен быть  включен  в  график дел также,  как  и  работа,  а  не  носить  эпизодический характер. И не  забывайте — есть  и другие  варианты,  кроме  как  находиться в горизонтальном  положении. 
13-18 — Вы  неплохо  умеете  отдыхать и  восстанавливать  силы.А  главное — понимаете, насколько это  важно для  организма. Однако  вас  довольно  легко сбить  с  толку и  заставить  отклониться от намеченных планов  в пользу   работы. Важный совет:  не  берите  в  отпуск  компьютер. 
19-21 — Вы  не  только  знаете толк  в полноценном отдыхе,  но  и умеете организовать его для  других, создать  атмосферу  радости  для всех  вокруг.  Регулярные  позитивные эмоции   самым лучшим образом сказываются  на здоровье.

Дома для отпуска – поиск на ведущих сайтах для аренды

300*250

Планируешь поездку? Добавь бота в свой мессенджер,
чтобы сэкономить на билетах. Укажи даты, направления и размер скидки — получай только то, что интересно.

 

 


Airbnb 106 countries

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.