Обезвоживание организма во время полета – общие рекомендации

Obezvozhivaniye organizma vo vremya poletaПерелеты на  самые  разные  расстояния  становятся почти неотъемлемой  частью  жизни  каждого  человека. Но даже  самый  недолгий авиаперелет- это заметный  стресс  для организма, прежде  всего  сказывающийся  на  обезвоживании  организмакоторое  возникает  на  борту  самолета  по  причине  сухости  воздуха.  Причина  низкой  влажности  воздуха в  салоне  самолетов состоит в  сухости  самого  атмосферного   воздуха   на большой  высоте.

Сухость воздуха  в  салоне,  в  свою  очередь,  у  многих  вызывает  дискомфорт и  может  привести к  обезвоживанию. В  салоне  самолетов  на  высоте  10 000 метров влажность  воздуха   ниже обычной для  человека  не  на  40%, а  всего  на 10-15%. Выше  этого  значения показатель  поднимать  не рекомендуется,  так  как  в  противном  случае образуется  конденсат,   следовательно, корпус  начинает  подвергаться  коррозии.  

Туристическая страховка - 728*90
Туристическое страхование онлайн

Поэтому именно  низкая  влажность  вызывает  обезвоживание организма  во  время  полета. У  пассажира  появляется  жажда,  постоянно  хочется пить, ощущается сухость  кожи, слизистых  оболочек глаз  и  носа. С  этими  проявлениями обезвоженности организма необходимо  эффективно  бороться. Чтобы избежать обезвоживания организма  во  время  полета,  придерживайтесь  простых правил:

каждый  час пейте  негазированную  воду. Обычно  стюардессы  разносят  напитки  по  первому требованию;

исключите  сладкие  газированные  напитки,  крепкий  кофе  и  чай ,  а  также соленую пищу – они  быстрее выводят  жидкость  из  организма;

не  употребляйте  на  борту  самолета  и  перед  полетом  алкогольные  напитки, которые  также  усиливают  обезвоживание;

сухость  глаз  свойственна  в  первую  очередь  тем,  кто  носит  контактные  линзы. Если  ваш полет    будет  продолжаться более  1,5 часов,  то  лучше  снять   линзы  совсем  и надеть   очки.  Тем пассажирам, кто  вынужден  оставаться во  время  полета в линзах, обязательно  нужно  иметь  при  себе  специальные  растворы   для  увлажнения  слизистой  оболочки  глаз.   Эти  растворы  относятся к  медицинским  препаратам   и  их  можно  брать  с  собой на  борт  самолета;

для  носа  используйте  специальные  солевые  растворы – капли  и  спреи,  которые  продаются  в  аптеках.   Они  увлажняют  слизистую,  а  также являются хорошей  профилактикой  против  вирусов  и  бактерий  в  многолюдном  салоне самолета;

— ощущение  сухости  и  стянутости   во  время полета  испытывает   и  кожа лица и рук, поэтому  нужно  обрабатывать  ее  увлажняющим или  смягчающим  кремом  в  маленькой  упаковке.

 ПУТЕШЕСТВУЕМ  ПО  СВЕТУ    РЕКОМЕНДУЕТ                                                  ПОИСК   АВИАБИЛЕТОВ   СО  СКИДКАМИ                                        СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ  НА  ПРОЖИВАНИЕ В  ОТЕЛЯХ                                        VIP- ОБСЛУЖИВАНИЕ  В АЭРОПОРТАХ  МИРА

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.